No niin. Eka viikko takana. Ollaan sauvakävelty , jumpattu pallolla ja ilman, kävelty portiaita ylös alas. Kaikista rankinta on portaiden kävely. Sauvakävelyllä menee selkä jumiin ja sattuu niin maan perusteellisesti. Mutta lenkin ja jumpan jälkeen on tosi hyvä olo ja ylpee itsestä kun on jaksanut vetää ohjelman läpi.
Ruokavaliota olen noudattanut. Salaatteja , kanaa, kalaa ja rahkaa. puuroa aamulla. Herkut kokonaan poiis. Niin eiköhän ala painokin tippumaan. Vaa¨alla en ole käynyt. Sovittiin että kuukauden päästä käydään vasta vaa'alla.
Näihin ajatuksiin tsemppiä kaikille ja voikaa hyvin.
Kommentit