Kävin 40min sauvakävelyllä. Kaloreita paloi 230kcal. Ilma oli hiukka kylmä. Mittarissa asteita -6 ja tuulee kylmästi. Munkin täytyi nostaa takinkaulukset pystöön kun tuuli niin paljon kasvoille ja pipon läpi korville. Liikuntasuunitelman mukaan mun täytyisi kävellä tunti. Mutta kunto ei kestä vielä niin paljoa kerralla. Täytyy ensi kerralla pidentää matkaa ja samalla tulee sitä aikaakin kulutelttua siihen.

Onko kellään linkkiä tai tietoa hyväkarppauksesta. 

Tämmöttös tällä kertaa. Voikaa hyvin ja tsemppiä 

EDIT klo12.50: Huomasin juuri että tänään on tasan vuosi kun aloitin pitämäään tätä blogia. Paljon on tapahtunut siinä ajassa. Olen saanut myös useita blogiystäviä. Joitten sivuilla käyn säännöllisesti ja vinkkenjä olen saanut roppakaupalla, tsempistä puhumattakaan. Kiitos kannustavista kommenteista ja siitä että jaksatte vierailla täällä blogissani.

Kiitos kuluneesta ajasta ja jatketaan sinnikkäästi eteenpäin. Nyt ei luovuteta, eihän...