PUNNITUS JA MITTAUS.
23.01.2010 11:47 | K

Taisi muuttua nämä punnitukset kokonaan lauantaille. No mitä väliäsillä on kunhan tulee viikon välein ja keskiviikkoisin välipunnitus. Nyt on iloisisa uutisia paino on tullut alaspäin. Vaikkakin vain vähän niin kuitenkin. Eli nyt painan 112.7 kg (-0.2kg), vyötärö on 120cm (-3cm), lantio 141cm (-!cm). Tuohon painon pudotukseen en ole aivan tyytyväinen. Ja lantiosta olisi saanut tippua kanssa vähän enemmän...... 

Lounaan siirsin kuudesta neljään, niin kuin aioinkin. Keitin myös kaalivihanneskeittoa mukaellen kaalikettodietin ohjetta. Syön toki muutakin kuin keittoa. Se on vain sellaisena vähäkalorisena lisänä.

Cross Bikellä olen polkenut joka päivä vähintään 10 min: Ja ollut ihan hengässtynyt ja hikinen sen jälkeen. Huomaatte tästä että yleiskuntoni on aivan heikko. Mutta hiljaa hyvä tulee ja kunto kasvaa tehdessä.

Mukavaa lauantai päivää teille kaikille. :O)