Tänään kävin punnituksella sairaanhoitajan luona. Paino oli noussut 4 kg. Ja sain pyyhkeitä aika kovasti. Sovittiin kuitenkin ensikuun 8 pv uusi aika ja sain komennon tsempata. Täytyy varmaan alkaa pitämään uudelleen ruokapäiväkirjaa ja lisätä liikuntaa.

Menin tänään sairaalalle pyörällä. Matkaa tuli  mutkin n. 5 km/30min. Kalorieta paloi  221 kcal. Pyöräilin nopeampaa vauhtia verraattuna eiliseen Ulpukan reissuun. Hyvä niin....

Tsemppiä kaikille niin sinulle kuin minullekkin...