Kävin vihdoin sauvakävelyllä n.3 km/ 60min kaloreita paloi reissulla 318kcal. Aika hyvin. Oli muutenkin kiva lenkki pitkästä aikaa. Jalka nousi kevyesti, miten nyt siihen vauhtiin voi nousta. Hien sain pintaan ja se oli kiva juttu. Nyt olen suihkunraikkaana ja vatsa tänynnä aamupuuroa. Jätin aamiaisen syönnin lenkin jälkeen....
Paino on pysynyt edelleen 109 kg:ssa. Hyvä juttu sekin ja nythän on tietysti suuntana alaspäin... Lupaisn taanoin että mitat tulee kerta kuukaudessa. Lupaus ei ole pitänyt. Mutta mittojakin kyllä tullee kunhan kerkeän mittaileen ja laittaan tänne.
Tsemppiä kaikille ja liikkukaa ja lenkeilkää se tekee terää
Kommentit