Mentiin tänään Ulpukkaan heti aamusta. Kuntosalilla olin 60min/647 kcal ja vesijuoksin 50 min/382 kcal ja uin 300m/ 20 min/235kcal. Yhteensä kului 1274kcal. Hyvä alku päivälle.
Vesijuoksioijta oli tänään hirmu paljon. Oli vähän vaikeiuksia pysyä järjestyksessä. Mutta sopu sijaa antaa. Käytiin myös terapia-altaassa ja suihkutin jalkani siellä poreilla. Siinä lihakset rentoutui hyvin.
Näillä eväillä tänään. Voikaa hyvin ja tsemppiä
Kommentit