Tänään kävin ensimmäistä kertaa kuntosalilla. Tuttavani oli neuvomassa laitteet ja teki mulle kunto-ohjelman jonka mukaan mennään. Puolitoista tuntia tein salilla 963kcal paloi ja vesijuoksin 30 min 233kcal. Yhteensä paloi kalorieta 1196 kcal. Nyt alkaa nuo kalori määrät olemaan sellaisia että pitäis painon pudota. Jaksaisi edes 3 krt vko käydä salilla ja uimassa. Niin alkaisi jotain näkyvääkin tulemaan. 
Nyt on olo mitä mainioin. Saas nähdä kuinka paikat on kipeinä huomenna.

Tsemppiä kaikille