Käytiin kaupassa ja siellä oli sydänyhdistyksen naiset mittareiden kanssa liikkeellä.. Minäkin mittautin kehon rasvamäärän. Tässä ne tulee : Rasva %47.8 ja Rasva kg 56.0. Eli aikamoiset lukemat on meniaan siellä vakavan liikalihvuuden puolella.
Täytyy vaan ottaa ruokapäiväkirja esiin ja tarkistaa ruokavalio. Ja lisätä liikuntaa. Saispa taas tuohon sauvakävelyyn inspiraation.. mutta ku ei niin ei. Uimahallissa käynti on mukavaa ja salilla käynti kans-
Voikaa hyvin ja tsemppiä kaikille.
Kommentit