47 hakuosumaa

• 

  KAALIKEITTOA JA VISSYVETTÄ

  Tuli keitettyä iso kattilallinen kaalikeittoa. Laitettiin siihen kaalta, porkkanaa. sipulia ja jauhelihaa.. Tuli vallan makoisa keitto.  Paino on tullut alas päin 2,4 kg joten painan nyt 122,1 kg. Pel...

  04.08.2012 | Kommentteja 1 | LAIHDUTUS

---

• 

  NO NIIN....

  No niin. Nyt on painoa pudonnut 1,5 kg. Ja tekemättä juuri mitään. Syönyt olen ihan tavallisia ruokia, mutta vaan vähemmän kuin ennen. On niin ihanaa kun pääsee eteen päin. Painan nyt 122,5 kg. Onhan ...

  22.04.2012 | Kommentteja 3 | LAIHDUTUS

---

• 

  SURUJA JA ILOJA

   Olin kaksi vko Kemissä äitini luona. Meillä oli hautajaiset viime lauantaina. Äitini pitkä aikainen miesystävä nukkui pois. Hautajaiset oli oikein kauniiisti järjestetty. Mutta nyt iloisempiin asioih...

  16.01.2012 | Kommentteja 5 | LAIHDUTUS

---

• 

  PITKÄSTÄ AIKAA

  Heips. taas pirkästä aikaa. Miulla on mennyt aika kokonaan kuntoilessa ja päiväkirjan pidossa..On ollut sauvakävelyä, jumppaa. ja portaiden ylös-alas kävielyä. On muuten yllättävän raskasta. Ruokapäi...

  03.12.2011 | Kommentteja 3 | LAIHDUTUS

---

• 

  KOVAA TREENIÄ JA RUOKA VALIOA

   Nyt on tehty muutama päivä jumppaa, kuntopyörää ja sauvakävelyä.Paikat on jumissa venyttelystä huolimatta.  Tänään täytyy vähän jumpata ja ajella kuntopyörällä. Kunhan ensin saan itseläni niskasta ki...

  10.11.2011 | Kommentteja 3 | LAIHDUTUS

---

• 

  KOUTSI KÄVI

  Tänään suunnittelimme liikunta viikkoa ja keskusteltiin syömisistä. Eli Ma- Ke-Pe hän tulee hakeen mua lenkille. Ja lenkin jälkeen vähän jumpataan sisällä. Lenkit aloitetaan pienestä ja lisätään voinn...

  06.11.2011 | Kommentteja 4 | LAIHDUTUS

---

• 

  VIHDOINKIN

   Vihdoinkin Ulpukassa vuosiremontti tehty ja päässin vesijuoksemaan. Juoksin 20min / 158 kcal. Aamulla oli keuhkokuvissa käynti ja sen jäkeen labrassa käynti. Eli syömättä-juomatta koko aamu. Kun tuli...

  08.08.2011 | Kommentteja 1 | LAIHDUTUS

---

• 

  REISSULLE LÄHDÖSSÄ

   Tänään lähden käymään Kemissä äitini luona pikavisiitin. Siis lähden tänään ja tulen lauantaina. Vien nuorimman poikani sinne. Hän lähtee lauanataina Kemistä kohti Kemijärveä. Tulee taas hiljaista ko...

  04.08.2011 | Kommentteja 1 | LAIHDUTUS

---

• 

  TÄNÄÄN KANAKEITTOA JA VESIMELONIA.....................

   Tänään söin Nutrilett-kananuudelikeittoa ja jälkkäriksi vaniljamoussea sekin Nutrilettia.Välipaloiksi napsin vesimelonia. Huomenna käyn vaa'alla.Saas nähdä mitä näyttää. Siitä kananuudelikeitosta. Ei...

  02.08.2011 | Kommentteja 0 | LAIHDUTUS

---

• 

  EKAPÄIVÄ MELKEIN TAKANA

  No niin, eka päivä Nutrittelua takana päin. Aloitin välipala-aikaan, eli tomaatti liemellä. Maku oli ihan hyvä. Päivälliseksi söin Nutrilett-patukan ja tomaatin. Iltapalana meni kasvisliemi ja tomaatt...

  01.08.2011 | Kommentteja 1 | LAIHDUTUS

---

• 

  TÄNÄÄN....

  Tänään ostan sen Nutrilett-aloituspakkauksen. Uusi lähtö paino on 121.1 kg. Oletin että painan paljon enemmän. Mutta positiivinen ylläri. Tänään tulee käymään ystäväni Netta. On taas mukava rupatella...

  01.08.2011 | Kommentteja 3 | LAIHDUTUS

---

• 

  EHDIN JO SÄIKÄHTÄÄ

   Onneksi tänä aamuna vaaka näytti kiloa vähemmän kuin viikko sitten. Nyt painan 117.3 kg. Eli suuntana on alaspäin. Ehdin jo säikähtää ettei paino putoa ollenkaan. Tänään oli karkkipäivä. Herkuttelin ...

  12.02.2011 | Kommentteja 3 | LAIHDUTUS

---

• 

  KUNTOILUSTA JA SYÖMISISTÄ

   Vesijuoksua tunti 472 kcal kului tällä kertaa. Olo on vähän puhti pois, mutta muuten raikas ja hyvä olla. Kyllä liikunta antaa hyvän ololn. Kunhan ensin saa aikaiseksi lähteä liikkumaan.  Söin tuossa...

  10.02.2011 | Kommentteja 3 | LAIHDUTUS

---

• 

  SAUVAKÄVELYLLÄ

  Kävin 40min sauvakävelyllä. Kaloreita paloi 230kcal. Ilma oli hiukka kylmä. Mittarissa asteita -6 ja tuulee kylmästi. Munkin täytyi nostaa takinkaulukset pystöön kun tuuli niin paljon kasvoille ja pip...

  09.02.2011 | Kommentteja 3 | LAIHDUTUS

---

• 

  HYÖTYLIIKUNTAA

  Sain hyötyliikuntaa, kun kävin kolaamassa pihalta lumet. Aikaa kului siihen n.0,5 h ja kaloreita paloi 354 kcal. Lumi oli aika märkää joten sen liikuttelu otti selän ja käsien päälle kovasti. Mulla ku...

  08.02.2011 | Kommentteja 2 | LAIHDUTUS

---