Sain hyötyliikuntaa, kun kävin kolaamassa pihalta lumet. Aikaa kului siihen n.0,5 h ja kaloreita paloi 354 kcal. Lumi oli aika märkää joten sen liikuttelu otti selän ja käsien päälle kovasti. Mulla kun tuo selkä on kränkännyt pidemmän aikaa. Mutta kaiken kaikkiaan nyt on hyvä ja raikas olo.
Syömisitä sen verran että, ne ei ole pysynyt ruodussa. On mennyt suklaata ym herkkuja liian paljon. Mutta onneksi suklaa on loppunut kaapista ja ei enään ole houkuttimia. Ruokapäiväkirjaa olen yrittänyt pitää, mutta vähän huonolla menestyksellä. Mutta eiköhän se siitä ala luonimaan ajan kans.
Liikuntasuunnitelmaa olen noudattanut hyvin. Käyn kaksi kertaa vko:ssa uimahallilla ja kerta vko:ssa käyn sauvakävelyllä. Aivan kuin liikuntasuunnitelmassa lukee.
Mutta nyt on ruoka-aika joten moika moi. Ja tsemppiä kaikille.
Kommentit