Vesijuoksua tunti 472 kcal kului tällä kertaa. Olo on vähän puhti pois, mutta muuten raikas ja hyvä olla. Kyllä liikunta antaa hyvän ololn. Kunhan ensin saa aikaiseksi lähteä liikkumaan.
Söin tuossa äsken 100g wok-vihanneksia. 86g kanakasvispihviä. 100g kukkakaali-parsaa. Annos ei ollut kovin iso, mutta vatsa tuli täyteen. Ja se on hyvä. Olen oppinut olemaan pienemmillä annoksilla ja huomannut että se riittää.
Tsemppiä kaikille.
Kommentit