Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
109 hakuosumaa
ULPUKASSA VESIJUOKSEMASSA
Sain vihdoinkin itseäni niskasta kiinnni ja lähdin aamusta heti Ulpukkaan vesijuoksemaan. Tänään on ensimmäinen päivä liikuntasuunnitelman mukaista toimintaa. Tuli kiva olo vesijuoksusta. Vähän on v...
31.01.2011 | Kommentteja 4 |
LAIHDUTUS
LIIKUNTASUUNITELMAN TEKO
Tänään kävi mun tuttava tekemässä mulle liikuntasuunnitelman. Siitä tuli aika kiva. ma ja pe käyn vesijuoksemassa. Keskiviikkona sauvakävelen tunnin. Muina päivinä hyötyliikuntaa ja kevyttä kävelemi...
29.01.2011 | Kommentteja 4 |
LAIHDUTUS
LIIKUNTASUUNNITELMA
Mulla eräs tuttu opiskelee liikunnanohjaajaksi. Ja hän on lupautunut tekemään mulle liikuntasuunnitelman. Täytyy vain katsoa molemmille sopiva päivä sen tekemiseen. Toivon sen lisäävän motivaatiota l...
28.01.2011 | Kommentteja 5 |
LAIHDUTUS
VIHDOINKIN....
Vihdoinkin sain itsestäni sen verran irti, että lähdin sauvakävelylle. Kovin pitkää matkaa en jaksanut kävellä (vajaa 1km), mutta alku hyvä. Aikaa meni 20 min ja kaloreita paloi matkalla 115kcal. Puol...
19.01.2011 | Kommentteja 4 |
LAIHDUTUS
ULKONA PÄÄKALLO KELI
Ulkona on oikea pääkallo keli. Tiet kirkkaalla jäällä.. joten jätin sauvakävelyn väliin Täytyy keksiä muuta liikuntaa tälle päivälle. Söin aamulla puuroa ja itse tehdyn marjasmoothien. tsemppiä kaik...
11.01.2011 | Kommentteja 4 |
LAIHDUTUS
JOKA PÄIVÄ PIKKULENKILLÄ
Olen nyt käynyt koiran kanssa joka 3*päivässä pikkulenkin. En pysty kävelemään kovin pitkään,kun selkään alkaa sattua niin maan perusteellisesti. Ja hengitys ei oikein kulje kunnolla. Täytyis varmaan ...
04.11.2010 | Kommentteja 2 |
LAIHDUTUS
UUSI PERHEEN JÄSEN
Meillä on nyt uusi perheen jäsen Nessi-koira. Nyt on mullakin lenkki kaveri. Tänä parina päivänä olenkin käynyt 3*päivässä kilometerin lenkin. Eihän se paljoa ole mutta kuitenkin. Mulla tuo selkä ei ...
01.11.2010 | Kommentteja 3 |
LAIHDUTUS
VIHDOINKIN LIIKUNTAA....
Vihdoinkin sain aikaiseksi lähteä Ulpukkaan uimaan ja vesijuoksemaan. Vesijuoksin puoli tuntia (234 kcal) ja uin 15min rauhallisesti (176 kcal). Yhteensä 410 kcal. Nämä ajat oli aivan riittävät, nyt...
26.10.2010 | Kommentteja 4 |
LAIHDUTUS
SAIRAANHOITAJAN LUONA......
Tänään kävin punnituksella sairaanhoitajan luona. Paino oli noussut 4 kg. Ja sain pyyhkeitä aika kovasti. Sovittiin kuitenkin ensikuun 8 pv uusi aika ja sain komennon tsempata. Täytyy varmaan alkaa p...
07.09.2010 | Kommentteja 7 |
LAIHDUTUS
PYÖRÄRETIKI ULPUKKAAN
PYöräilin tänään Ulpukkaan 5,8 km mutkin käytynä matkoihin meni aikaa 1.20h ja kaloreita paloi 591kcal. Perillä vesijuoksin 45 min ( 332 kcal) ja uin 15min / 200m ( 166 kcal ), Yhteensä kaloreita kulu...
06.09.2010 | Kommentteja 0 |
LAIHDUTUS
ULPUKASSA
Kävin uimahallilla tänään aamulla. Vesijuoksin 45 min (332kcal) ja uin 225m/15min (227kcal) yhteensä 609 kcal. Aika hyvin yhdelle päivälle. Ja nyt on puhti pois täytyy vähän levätä. tsemppiä kaikille ...
30.08.2010 | Kommentteja 4 |
LAIHDUTUS
UINTI REISSU ULPUKKAAN.
Lähdin aamulla kahdeksan aikaan uimahallille pyörällä. Pyöräily matkaa tuli yhteensä 5.8 km/ 40 min (290kcal). Vesijuoksua tein 45min (326kcal) ja uin 30min/200m (326kcal). Kaloreita paloi yhteensä 94...
17.08.2010 | Kommentteja 3 |
LAIHDUTUS
TÄNÄÄN SE ALKOI
Tänään aloitin Rainassa kulkemisen. Sinne on n.20min matka pyörällä, mutkin 40min. Kaloreita palaa yhedellä reissulla 290 kcal. Kuljen sen 3 kertaa viikossa. Ja suunnittelin että maanantai olisi uin...
11.08.2010 | Kommentteja 2 |
LAIHDUTUS
UUSI SIVUPOHJA
Löysin tämän kauniin sivupohjan TUUNARIN SIVUPOHJAT blogista. Tänään kävin vaa'alla aamulla. Ja paino oli tullut alaspäin 100g, tyhjää parempi. Jospa se tästä lähtee pikkuhiljaa laskemaan enemmänkin....
08.08.2010 | Kommentteja 3 |
LAIHDUTUS
PAKOTIN ITSENI
Pakotin itseni tänä aaamuna sauvakävelylle. Sitlä se kyllä tuntuikin että olin lähtenyt pakon edessä. Matkaa oli n.3km ja aikaa meni 1.10h. Ja kaloreita paloi riessulla 371kcal. Eli vauhti ei ollut mi...
26.07.2010 | Kommentteja 2 |
LAIHDUTUS
1
2
3
4
5
6
7
8
Sivuosumia
Suora- ja Kierotoisto...
15.09.2019 |
Ruumiinavauskahvipöytäkirja
kuntoilua...
28.08.2019 |
MiFamilia. MiVida.
Ensimmäinen asia, joka ka...
26.08.2019 |
I have new goals in life now
Paikallaan olemisen riemu...
18.07.2019 |
Ruumiinavauskahvipöytäkirja
Kehosi on temppeli...
09.07.2019 |
Taivainen blogi
Näin minä liikun: pyöräil...
20.06.2019 |
Hanna-Elinan elämää
Pihlaja kukkii...
25.05.2019 |
KIITOLLISUUS
Paljon iloa fitnessmittar...
04.04.2019 |
Ajoittain hereillä
Kuntoilua...
30.01.2019 |
Hataria muistikuvia
Osa 81. Psykologilla...
26.11.2018 |
Ochiain Elämää
Totaalinen väsymys...
07.11.2018 |
MuaParempaaMiestaEtSaa
Osa 80. Kiertolaisina...
22.10.2018 |
Ochiain Elämää
Oletuksia 20181016...
16.10.2018 |
Tuhvan turinat
SYKSYN TOIMINTAA...
05.09.2018 |
JYVÄSSEUDUN PRO SENIORIKERHO
Lahjaton treenaa...
25.07.2018 |
Kaappimaratoonari