Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
109 hakuosumaa
UIMASSA
Uimahalli aukesi klo.11. Oltiin heti ensimmäisten joukossa. Nyt oli kivasti tilaa vesijuoksu radalla. Ja mennä porskutinkin 50 min / 390 kcal. Uida en jaksunut kuin 20min / 100m / 234 kcal. Näillä ev...
09.04.2011 | Kommentteja 1 |
LAIHDUTUS
"AIKAINEN LINTU MADON NAPPAA"
Netan kanssa mentiin Ulpukkaan jo kuuden aikaan. Salilla oltiin 40min/429kcal , vesijuoksua 35min/273kcal ja uintia 20min/200m/234kcal. Yhteensä 936 kcal. Sali ohjelmani tein läpi 2 kertaa. ...
08.04.2011 | Kommentteja 1 |
LAIHDUTUS
ULPUKASSA
Kävin taas uimahallilla. Harmittaa kun en ottanut salivehkeitä mukaan. Kun sali oli aivan tyhjä kahdeksaan saakka. Olisin aivan hyvin kerinnyt vetää ohjelman läpi. Mutta kun ei, niin ei. Vesijuoksin ...
07.04.2011 | Kommentteja 2 |
LAIHDUTUS
TUNGOSTA SALILLA
Käytiin salilla ja siellä oli vähän tunkua. En tehnyt kuin yhden kerran ohjelman läpi. Aikaa meni 30 min/ 322 kcal ja vesijuoksin 30min / 234 kcal ja uin 20min / 300 m / 351 kcal. Yhteensä kaloreita ...
04.04.2011 | Kommentteja 1 |
LAIHDUTUS
LIIKUNNAN ILOA
Käytiin Netan kanssa taas Ulpukassa. Kuntosali jätettiin tänään väliin. Vesijuoksin 30 min /234kcal ja uin 20min/ 200m/234 kcla. Yhteensä 468kcal. Jännästi vesijuoksussa ja uinnissa sama kalorimäärä....
03.04.2011 | Kommentteja 1 |
LAIHDUTUS
KIVA PÄIVÄN ALOITUS
Mentiin tänään Ulpukkaan heti aamusta. Kuntosalilla olin 60min/647 kcal ja vesijuoksin 50 min/382 kcal ja uin 300m/ 20 min/235kcal. Yhteensä kului 1274kcal. Hyvä alku päivälle. Vesijuoksioijta oli tän...
31.03.2011 | Kommentteja 2 |
LAIHDUTUS
REIPASTA MAANANTAITA
Käytiin Netan kanssa aamulla aikaisten salilla ja uimassa. Salilla oltiin 60min/642kcal ja vesijuoksin 30min/233 ja uintia jaksoin 20 min/234kcal. Kaloreita paloi yhteensä 1109 kcal. Vaa'alla en ole ...
28.03.2011 | Kommentteja 4 |
LAIHDUTUS
LAISKAN PULSKEET TREENIT
Kävin tänään Ulpukassa. Salilla olin 30 min / 321 kcal ja vesijuoksin 20 min / 156 kcal. Yhteensä kului 477kcal. Eli laiskasti liikuttu tänään. Jotenkin oli jo heti aamusta sellainen plääh-olo. Nett...
25.03.2011 | Kommentteja 2 |
LAIHDUTUS
LIIKUNTAA
Kävin taas Ulpukassa Netan kanssa. Olin salilla tunnin / 642 kcal, vesijuoksin 30 min/ 233 kcal ja uin 200m/30min/350 kcal. Yhteensä kaloreita paloi reissulla 1225kcal. Huomenna mennäänkin heti aamus...
23.03.2011 | Kommentteja 2 |
LAIHDUTUS
SALILLA JA UIMASSA
Kävin salilla. Tunnin se ohjelma ottaa aikaa kun tekee reippaasti. Lopuksi kävin vielä 30min vesijuoksua. Kaloreita paloi salilla 642kcal ja vesijuoksussa 233 kcal ja yhteensä 875kcal. Aika hyvin yhd...
21.03.2011 | Kommentteja 1 |
LAIHDUTUS
ENSIMMÄISTÄ KERTAA KUNTOSALILLA
Tänään kävin ensimmäistä kertaa kuntosalilla. Tuttavani oli neuvomassa laitteet ja teki mulle kunto-ohjelman jonka mukaan mennään. Puolitoista tuntia tein salilla 963kcal paloi ja vesijuoksin 30 min 2...
20.03.2011 | Kommentteja 4 |
LAIHDUTUS
JÄLLEEN ULPUKASSA
Kävin aamulla viemässä mieheni kuudeksi töihin. Ja siltä reissulta menin suoraan uimahallille. Vesijuoksin tunnin/ 465 kcal ja uin 300m/20min/233 kcal. Yhteensä 698 kcal. Nyt on puhti pois ja väsytt...
18.03.2011 | Kommentteja 5 |
LAIHDUTUS
KUNTOILUA
Vesijuoksu 60min / 465 kcal ja uintia 20 min / 233kcal. Yhteensä 698 kcal. ...
15.03.2011 | Kommentteja 0 |
LAIHDUTUS
UIMAHLLILLA JA KÄYNTI VAA'ALLA
Kävin Netan kanssa uimahallilla. Vesijuoksin 45min/349kcal ja uin 20min/233kcal. Yhteensä kalorieita paloi 582 kcal. Aamulla kävin vaa'alla ja se näytti 116.5 kg. Painoa tuli alas 200g. Enään 1.5 kg...
14.03.2011 | Kommentteja 0 |
LAIHDUTUS
SAINKIN ITSEÄNI NISKASTA KIINNI....
Sain kuin sainkin itseäni niskasta kiinni ja lähdin sauvakävelmään. Kävelin pienen lenkin johon aikaa meni 20 min /114 kcal.Lähtö oli tervan juontia, mutta liikunnan ilo voitti laiskuuden. Ilma oli ...
13.03.2011 | Kommentteja 2 |
LAIHDUTUS
1
2
3
4
5
6
7
8
Sivuosumia
"Kun elämä tarjoilee sitr...
03.07.2022 |
Pienin askelin, kohti valoa
Sisään rakennettu suoritt...
05.01.2022 |
Pienin askelin, kohti valoa
Koronakirja 4.1 - tutkitt...
05.01.2022 |
TUNNETUPA
Talven tuntua...
05.12.2021 |
Käden jälkiä
Palvelin on kaatunut!...
03.11.2021 |
Ajoittain hereillä
Suorittaja nostaa päätään...
03.10.2021 |
Pienin askelin, kohti valoa
Syytön kunnes toisin tode...
03.08.2021 |
Ilkka Luoma
2021 kesäkuu - Täällä Vie...
01.07.2021 |
Timo tropiikista
Kesän ensimmäinen viikonl...
07.06.2021 |
Maalla ja muilla mailla
Perusperjantai...
23.04.2021 |
Unohdetut ja salatut ajatukset
TEKEVÄT TUTKIMUSTA...
16.03.2021 |
Runovaari
Maata näkyvissä...
21.02.2021 |
Hataria muistikuvia
Koronavuosi edessä ja tak...
08.01.2021 |
Ajoittain hereillä
Onnea uudelle vuodelle!...
31.12.2020 |
Niemennokan nelijalkaiset
Näkymiä Porvoon Linnamäel...
05.11.2020 |
Maalla ja muilla mailla